驚蟄
是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣
也是仲春時節(jié)的開始
時間點在每年公歷3月5日-7日之間
太陽到達黃經(jīng)345°
《月令七十二候集解》曰：
“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，
是蟄蟲驚而出走矣。”
— 驚蟄·三候 —
一候 桃始華
桃李不言，下自成蹊
曼妙的歲月
就這樣生發(fā)出希望
二候 倉庚鳴
黃鸝發(fā)出鳴啼
吟唱春暖花開的旋律
歌聲悅耳
一如往年的旋律
三候 鷹化為鳩
雄鷹已振翅遠翔
身影消失在天際
斑鳩、燕子等鳥類現(xiàn)身林間
咕咕之聲在催促著春耕
—驚蟄·詩詞 —
擬古·驚蟄
東晉 陶淵明
仲春遘時雨，始雷發(fā)東隅。
眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。
翩翩新來燕，雙雙入我廬。
先巢故尚在，相將還舊居。
自從分別來，門庭日荒蕪；
我心固匪石，君情定何如？
詠廿四氣詩·驚蟄二月節(jié)
唐 元稹
陽氣初驚蟄，韶光大地周。
桃花開蜀錦，鷹老化春鳩。
時候爭催迫，萌芽互矩修。
人間務生事，耕種滿田疇。
春晴泛舟
宋 陸游
兒童莫笑是陳人，湖海春回發(fā)興新。
雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞。
鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。
欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。
—驚蟄·養(yǎng)生 —
驚蟄時期
天氣變化較大
要當心冷暖變化
預防感冒等季節(jié)性疾病的流行
飲食應清溫平淡
多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物
如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等
增強體質(zhì)以抵御病菌的侵襲
這一時期氣候比較干燥
很容易使人口干舌燥、外感咳嗽
生梨性寒味甘
有潤肺止咳、滋陰清熱的功效
民間素有“驚蟄吃梨”的說法
春雷一聲，驚醒芳華
悄然蓄勢，萬物復蘇
厚積薄發(fā)，春暖花開
新的美好，新的希望
